Що можна приготувати з кіноа?
Топ 10 рецептів з кіноа
- Базовий рецепт з кіноа
- Салат з кіноа та овочами на 4 порції
- Смажені шампіньйони з кіноа
- Кіноа-фріттата зі шпинатом та фетою
- Салат з кіноа та авокадо
- Тайський суп з кіноа та куркою
- Тушена курка з кіноа
- Кіноа з сьомгою на 4 порції
Як запекти авокадо?
Авокадо помийте, обсушіть, розріжте навпіл і видаліть кісточку. Змастіть половинки оливковою олією й посоліть їх. Розігрійте духовку до 200°C. Половинки авокадо викладіть на деко або у форму, помістіть у духовку й запікайте 15 хвилин до рум'яної скоринки.
Кому не можна їсти кіноа?
Через великий вміст білка обмежити вживання людям з подагрою. Через жовчогінний ефект не варто вживати при жовчнокам'яній хворобі (може викликати рух каменів та закупорку жовчних проток). Також не варто вживати мамам і дітям, що годують, до 2 років через досить насичений склад і сапоніни, що містяться в оболонці.
Що можна приготувати з маш?
Зварений маш можна використовувати в супах, салатах, карі або як гарнір до основних страв. Його можна додавати в різні страви з овочами або навіть використовувати для приготування пюре. А з сирого та попередньо замоченого машу можна робити смачні млинці.
зелени (петрушка, укроп, базилик, мята) • зёрен киноа белого • воды • помидора красных и жёлтых • огурца • сладких перца • Сок 1/2 лимона • чеснока по …
Магія в поєднанні м’якого авокадо, зерняток кіноа, свіжої м’яти та заправки з соєвого соусу та меду. У цей салат можна додавати безліч свіжої зелені. Чудово …
Швидкий та легкий рецепт овочевого салату з кіноа та томатами чері. Основний інгредієнт – корисна безглютенова крупа Кіноа біла. Рецепт з покроковими фото.