Чим корисна вівсянка з гарбузом?
Гарбуз, вівсяні пластівці та морква формують цілий вітамінний комплекс в одному продукті. Вітаміни В1, С, РР знижують ризик сезонних авітамінозів, зміцнюють здоров'я, беруть участь у біохімічних процесах.
Чим корисна каша з гарбузом?
Каша з гарбуза містить багато харчових волокон, які допомагають знизити рівень холестерину в крові. Це сприяє запобіганню серцево-судинним захворюванням. Зберегти здоров'я серця також допомагає калій. Цей мінерал сприяє нормалізації серцевого ритму та трохи знижує тиск.
Чи можна їсти кашу з гарбуза щодня?
Рекомендується включати гарбуз до раціону кілька разів на тиждень. Вживати цей овоч потрібно в помірних кількостях: на день не більше 200-300 г дорослим та 100 г дітям. З гарбуза роблять супи, каші та навіть десерти. Наприклад, корисно додавати її до печива або робити з неї запіканки.
Які хвороби лікують вівсянка?
Вона благотворно впливає на організм при будь-яких запальних захворюваннях ШКТ і особливо при гастритах та виразці шлунка. Зварена на воді вівсянка добре справляється з функцією зниження холестерину в крові. Вона нормалізує роботу серцево-судинної системи.