Зняти головний біль без таблеток Розслаблює, знімає напругу та заспокоює, допомагає заснути аромат лаванди. Знімає стрес та заспокоює нерви, від яких часом болить голова, олія м'яти. Його слід втирати у шкіру голови протягом десяти хвилин. Якщо немає м'ятної олії, можна використовувати свіжі листочки м'яти.
Найбільш підходящими для дорослих є ібупрофен, напроксен, парацетамол, ацетилсаліцилова кислота (ASA) або диклофенак. Жувальні або шипучі таблетки найшвидше засвоюються організмом. Парацетамол працює краще як супозиторій (ректально).
М'ята, розмарин, лаванда, ромашка та евкаліпт – Все це корисні аромати для зменшення симптомів головного болю. Однак будьте обережні і не перестарайтеся, тому що деякі люди вважають, що сильні аромати можуть спровокувати головний біль.
Дует ефірних олій лаванди та перцевої м'яти є одним з найефективніших для зняття головного болю та лікування легкої мігрені, а також зняття нервової напруги, емоційного стресу та втоми.
Ефірна олія м'яти містить ментол, надає відчуття прохолоди, полегшує біль. Ефірна олія шавлії допомагає при головних болях, пов'язаних з менструальним циклом, олія базиліка – при мігрені, олія лаванди розслаблює, допомагає заснути.
#3 Фантомні запахи Фантомні запахи, пов'язані з мігренню, зазвичай неприємні, найпоширенішим з них є запах гару чи диму .
Рідше причиною мігрені бувають шоколад, банани, цитрусові. Приступ мігрені може запустити підсилювач смаку глутамат натрію (Е-621). Кофеїн у деяких випадках і в малих дозах має слабку знеболювальну дію та судинозвужувальний ефект.
Як лікувати мігрень
- Забезпечити собі спокій, припинити будь-яку роботу, особливо фізичну.
- Підкріпитися або випити щось солодке, якщо стан дозволяє.
- Прийняти теплий душ або ванну при неяскравому освітленні. …
- Усамітнитися в темній, добре провітряній кімнаті.
- Акуратно помасажувати віскі, лоба, шию плечі.