Які свіжі соки краще пити?
Соки зі свіжих фруктів прискорюють метаболізм, зміцнюють серцево-судинну систему, виводять шлаки та надають бадьорості. Вони містять велику кількість вітамінів. Як лікар я рекомендую вживати морквяний, апельсиновий, томатний, буряковий та яблучний соки.
Який корисний натуральний сік?
Найкорисніші напої: гранатовий, чорничний, яблучний соки та журавлинний морс. Гранатовий сік є одним із найкорисніших та біологічно активних продуктів. Містить багато вітамінів С, В1, В2, А, Е, РР, калій, кальцій, залізо, фосфор, магній, натрій. Гранатовий сік підвищує гемоглобін.
Чому свіжі соки не корисні?
Шкідливість свіжих соків: Містить багато фруктоз, тобто цукру, як і інші соки. І хоча клітковина може збалансувати цукор, соками все одно не варто захоплюватися – це цукрова бомба. Соки мають протипоказання: хвороби ШКТ, прийом антибіотиків, алергії, проблеми із зубною емаллю.
Чи можна пити свіжовичавлений сік щодня?
Користь свіжих соків безперечна: на відміну від магазинних напоїв, вони прискорюють метаболізм, надають бадьорості, зміцнюють серцево-судинну систему. Якщо пити їх постійно та в дозованих кількостях, можна значно покращити здоров'я та заповнити свій недолік важливих мікроелементів.