Чому гранола не корисна?
"Хоча гранола може здатися корисним варіантом сніданку, її високий вміст цукру, калорійність і шкідливі жири роблять її їжею, яку слід вживати в помірних кількостях або уникати", – каже лікар. Велика кількість цукру в гранолі часто надходить із кленового сиропу, сухофруктів і меду.
Яка вівсянка потрібна для граноли?
Овес – злак, який є джерелом багатьох мікроелементів та бета-глюкану, типу клітковини, яка може знижувати рівень холестерину в крові. Радимо вибрати пластівці з максимальною товщиною – вони найкраще тримають форму при запіканні та будуть максимально хрусткими.
Як правильно приготувати гранолу?
Гранола – цільнозернові вівсяні пластівці, запечені в меду або фруктовому пюре з додаванням горіхів, сухофруктів, насіння, цукатів. Її не потрібно варити або запарювати – просто додайте молоко або йогурт, і сніданок готовий! Гранола – це універсальний продукт!
Що можна зробити з вівсяних пластівців?
Рецепти з вівсянки – ТОП 20
- Класична вівсяна каша Розпочніть свою подорож з квінтесенції сніданку – класичної вівсяної каші. …
- Пікантна вівсянка з яйцем-пашот …
- Запечені вівсяні стаканчики …
- Вівсяні млинці …
- Вівсяне печиво …
- Вівсяні енергетичні батончики …
- Вівсяні пластівці на ніч …
- Вівсяний смузі
Якщо ви готуєте гранолу самостійно, туди краще помістити такі корисні інгредієнти як: вівсяні пластівці;; мигдаль чи волоські горіхи;; насіння чіа чи льону;; ваніль;; кленовий сироп;; кокосова стружка …
В цій країні страва є одним з найпопулярніших сніданків. Гранола має хрустку запечену скоринку, а її смак можна змінювати, додаючи щоранку різні компоненти – родзинки, кленовий сироп чи агави. Смакуватиме із запеченими вівсяними пластівцями й …
Магазин корисних продуктів TRUEFOOD Сайт https://truefood.co.ua/ Кокосова олія, молоко, стружка, борошно, паста, цукор, чіпси Терте какао, какао масло, какао порошки, кероб Псилліум, сироп агави, насіння чіа, гуарова та ксантанова камідь, інулін, крахмал тапіоки та кукурудзяний Справжній …