Чи можна їсти хурму при захворюваннях щитовидної залози?
Хурму корисно вживати для профілактики авітамінозу, залізодефіцитної анемії, при цинзі. У хурмі міститься йод у високій концентрації. Він зменшує ризик захворювань щитовидної залози. Щоб задовольнити потребу організму в йоді, достатньо за добу з'їсти лише 2 плоди.
Кому не рекомендується їсти хурму?
При надмірному вживанні цього продукту в'яжуча властивість танінів може призвести до здуття живота, болю в шлунку та запорів. Не варто їсти хурму під час загострення хронічних захворювань ШКТ, а оскільки вона має сечогінний ефект, хурму краще не вживати людям із сечокам'яною хворобою.
Який фрукт найкорисніший для щитовидної залози?
Говорячи про сухофрукти, першим і найкориснішим у цьому списку буде чорнослив. Він багатий на вітаміни, антиоксиданти, йод і селен. Регулярне вживання чорносливу зміцнить Ваш імунітет, покращить роботу ШКТ та щитовидної залози.
Що категорично не можна їсти при щитовидці?
Правильне харчування при щитовидної залози має на увазі виняток із раціону «важких» продуктів:
- м'ясо та вироби з м'яса, тут винятків бути не може;
- тваринні жири – вершкове масло, маргарин, сметана, вершки та інші;
- цукор і цукромісткі продукти;
- будь-які види солі;
- чай, кава, какао, лимонади, соки;