Скільки потрібно пити води за вагою калькулятор?

Скільки води пити на 1 кг ваги?

Якщо у вас нормальна вага, то рекомендовано 25-30 мл рідини на 1 кг маси тіла. Тобто, якщо ви важите 60 кг, то випивати потрібно 30х60 = 1800 мл або 1,8 л на день. Якщо ви маєте надмірну вагу і не плануєте худнути, розрахунок такої – 30 мл рідини на 1 кг рекомендованої (ідеальної) маси тіла.

Як розрахувати норму води на день за вагою?

Людям із нормальною вагою потрібно до 30 мл води на 1 кг ваги. Тобто при масі тіла 50 кг потрібно випивати щонайменше 1300 мл чистої води. Дівчатам, які бажають схуднути – 30-40 мл на кілограм маси тіла, що рекомендується. Цей параметр легко визначити за такою формулою: від зростання (в сантиметрах) відібрати 100.

Скільки потрібно пити води із вагою 100 кг?

Особам з надмірною масою тіла та ожирінням необхідно вживати 30 мл рідини на 1 кг рекомендованої (ідеальної) маси тіла. Найпростіша формула: зростання у сантиметрах – 100.

Скільки води пити на вагу 50 кг?

Потреба організму у воді, л/добу