Що таке ОРУ у фізкультурі?
Комплекс загальнорозвиваючих вправ (ОРУ) спрямований на всебічний розвиток вашого організму. Так як цей комплекс спрямований на вдосконалення всіх груп м'язів, то логічно припустити, що існує безліч різних вправ і цілих комплексів вправ, що входять до категорії ОРУ.
Що входить у кричу?
Зазвичай у комплекс ОРУ включають:
- розігрів у вигляді декількох хвилин бігу в повільному або середньому темпі;
- обертання шиї, рук, ніг;
- нахили та скручування тіла;
- випади, присідання та стрибки.
Що кричу?
Відкриті розподільні пристрої (ГРП) розподільні пристрої, у яких силові провідники розташовуються на відкритому повітрі без захисту від довкілля. Зазвичай як ОРУ виконуються розподільні пристрої на напругу від 27,5 кB.
Які види виділяють біля кричу?
Залежно від цього, які м'язові групи забезпечують руху, ОРУ діляться на: вправи для рук та плечового пояса; вправи для ніг та тазового пояса; вправи для тулуба та шиї; вправи для всього тіла.