Що можна їсти на 10 столах?
Що можна їсти на дієті номер 10?
| Продукти, корисні для серця та судин | |
|---|---|
| Група продуктів | Приклади |
| Нежирні сорти м'яса | Курка, індичка, кролик |
| Риба | Лосось, скумбрія, сардина, форель, тунець, сом, тилапія |
| Рослинні олії першого віджиму | Оливкова, кунжутна, соняшникова |
Що можна їсти за дієти номер 10?
Дієта № 10. При захворюваннях серцево-судинної системи.
| можна | Не можна |
|---|---|
| Дієтичний безсольовий хліб, тости, сухарики з білого хліба | Свіжий хліб, млинець, оладки, здоба |
| Молоко, нежирний сир, йогурт, кефір | Солоний та жирний сир, сметана, вершки |
| Яйця некруто, омлети. Не більше 1 яйця на день | Смажена яєчня, яйця круто |
Чи можна їсти рис на дієті No10?
У день дозволено одне яйце некруто, у мішечок або у вигляді омлету. Кефір, йогурт, несолоний сир та сир з невисоким відсотком жирності, молоко (якщо немає непереносимості). Крупи в дозованих обсягах: вівсяна, ячна, пшонка, гречка, рис.
Що не можна їсти при проблемах із судинами?
Харчування для серця та судин: дозволені та заборонені продукти
| Продукт | Приклади | Чому обмежують |
|---|---|---|
| Тварини жири | Вершкове масло, тваринний жир | Насичені РК, трансжири |
| М'ясні делікатеси | Ковбаси, шинка, бекон | Трансжири, надлишок солі |
| Напої | Алкоголь, газування | Цукор, висока калорійність |