Скільки років спорт продовжує життя?
Наприклад, дослідження, проведене у 2015 році, показало, що люди, які займаються спортом, живуть у середньому на 3-6 років довше, ніж ті, хто веде малорухливий спосіб життя. Спорт не тільки продовжує життя, а й робить його якість вищою.
Який спорт найбільше продовжує життя?
На першому місці – теніс. Він продовжує життя середньому на 9,7 року. Гравці у бадмінтон можуть розраховувати на додаткові 6,2 роки.
Як заняття спортом допомагають жити довше?
Дотримання мінімального рівня помірної та інтенсивної активності може знизити смертність від серцево-судинних захворювань на 22-31% . Окреме дослідження, опубліковане в JAMA Oncology, показує, що невеликі обсяги інтенсивної переривчастої фізичної активності пов'язані з нижчим ризиком раку.
Чи продовжують заняття спортом життя?
Доведено, що регулярна фізична активність сприяє профілактиці та лікуванню неінфекційних захворювань, таких як хвороби серця, інсульт, цукровий діабет та деяких видів раку. Вона також допомагає підтримувати нормальну вагу тіла, піклуватися про психічне здоров'я, підвищувати якість життя та добробут.