Звідки береться почуття образи?
Почуття образи виникає в тих ситуаціях, коли наші очікування не виправдовуються, і складається воно з коктейлю агресії, адресованої зовнішньому світу, та жалості до себе. Образа – суто людське почуття. І воно не є вродженим, а може бути «культивованим» у дитинстві.
У чому причина уразливості?
Страх відкидання чи втрати любові; Складнощі у комунікації та встановленні кордонів; Негативне виховання чи оточення; Стрес та емоційна перенапруга.
Про що сигналізує образа?
У почутті образи як такому немає нічого поганого. Воно сигналізує, що хтось поводиться з нами не так, як нам хочеться: грубо чи несправедливо. А ще воно змушує вживати заходів: висловлювати своє невдоволення, встановлювати межі у відносинах, дистанціюватися від кривдника, якщо інші методи не спрацювали.
Що робити, якщо відчуваєш образу?
8 кроків, які допоможуть пробачити образу
- Назвіть кривдників Складіть список людей, які зачепили вас настільки, що вимагають вибачення. …
- Проаналізуйте образу …
- Прийміть рішення.
- Поставте себе на місце кривдника.
- Уважно спостерігайте за …
- Не скидайте свій біль на інших людей.
- Обдаруйте кривдника.
- Перетворіть образу у позитивний досвід