Чому організму потрібний сон?
Сон покращує фізичне самопочуття Під час сну виробляються й інші важливі гормони, наприклад – мелатонін та соматотропін, вони беруть участь у регуляції обміну речовин та загального гормонального фону. Під час сну організм відновлює енергію, ремонтує пошкоджені клітини та тканини, підвищує імунітет.
Чому організм потребує сон?
Сонливість це явна ознака дисфункції центральної нервової системи людини. У деяких випадках зміна має патологічний характер. Так буває на тлі нарколепсії, психічних розладів, гормональних порушень, органічних уражень головного мозку та інших ситуаціях.
Навіщо людині треба спати?
Нестача сну знижує опірність хвороб. Під час сну виробляються нейромідіатори – спеціальні хімічні речовини, які на зразок диригента змушують наш організм працювати злагоджено, як годинник. Тому імунна система дуже потребує сна. Люди, які добре сплять – менше хворіють.
Навіщо нам потрібні сни?
Сновидіння важливі для психологічного та психічного здоров'я. Уві сні переробляються великі обсяги інформації, надходить натхнення, гармонізується емоційне тло. Занадто коротка фаза швидкого сну або відсутність сновидінь можуть призвести до розумової перевтоми та дратівливості.