Чому дітям важливо їсти фрукти?
Овочі та фрукти містять важливі вітаміни, такі як вітамін С та фолієва кислота . Вони також містять інші рослинні речовини, які вважаються важливими для зниження ризику деяких видів раку та захворювань серця.
Чому фрукти корисні для дітей?
Крім необхідних поживних речовин, фрукти містять харчові волокна. Раннє введення фруктів може допомогти сформувати здорові звички кишечника у немовлят, запобігаючи запори та сприяючи регулярному травленню . Фрукти по суті солодкі, що робить їх привабливим варіантом для немовлят, коли вони переходять на тверду їжу.
Чим корисні овочі та фрукти для дітей?
«Споживання овочів та фруктів у достатній і навіть перевищує норму кількості приносить багатопланову користь: сприяє зростанню та розвитку дітей, збільшує тривалість життя, сприяє збереженню психічного здоров'я, забезпечує роботу серця, покращує роботу кишечника та імунітет, знижує ризик ожиріння, …
Що станеться, якщо діти не їтимуть фрукти?
«Якщо вони не їдять фрукти та овочі, вони не отримують необхідну їм кількість клітковини , А діти та дорослі не отримують достатньо клітковини. Клітковина допоможе регулювати рівень цукру в крові, допоможе з почуттям голоду та ситості, допоможе з режимом дефекації, тому клітковина справді важлива», — наголосила вона.