Чому не варто їсти інжир?
В інжирі велика кількість цукру, тому його потрібно з обережністю їсти людям із цукровим діабетом — інжир може спричинити стрибки рівня цукру в крові. Крім того, інжир містить фікоглюкан – натуральне проносне. У великих кількостях він може спричинити розлад шлунка, діарею і навіть зневоднення організму.
На який орган впливає інжир?
У народній медицині інжир використовується для лікування багатьох захворювань. Наприклад, відвар із листя інжиру можна застосовувати при застуді, кашлі, бронхітах. Свіжі плоди інжиру допомагають при проблемах із травленням, а відвар з кори рослини має сечогінні властивості і допомагає при захворюваннях нирок..
Скільки штук інжиру можна з'їсти за день?
Через наявність цукру на плодах калорійність інжиру порівняно висока. Але якщо вживати його в невеликих кількостях як перекус або доповнення до головного прийому їжі, то він принесе тільки користь організму. Денна порція інжиру – це 80-100 г свіжого (2-3 шт) або 30-40 г сушеного (3-4 шт).
Інжир послаблює кишечник?
За рахунок високого вмісту харчових волокон інжир може викликати діарею, особливо якщо з'їсти його у великій кількості. Людям із синдромом роздратованого кишечника, схильністю до діареї потрібно бути обережнішими. Також рослинні волокна бувають причиною здуття, підвищеного газоутворення, спазмів у животі.