Що найкорисніше в аґрусі?
У агрусі міститься багато вітамінів РР, С, В1, а також калій, магній, каротин, мідь, рутин, кальцій. Крім того, у цій ягоді багато дубильних речовин. Калорійність аґрусу – 44 калорії, тому що практично не містить білків та жирів. На 85% він складається із води.
Навіщо корисний крыжовник?
Аґрус має на організм м'яку послаблюючу, сечогінну та жовчогінну дію. Також ягоди корисно їсти при серцево-судинних захворюваннях та ожирінні.
Як правильно їсти крыжовник?
Ягоди рекомендують їсти прямо з куща, разом із «ніжками», Так у них залишається максимум корисних речовин. А ще добре вживати агрус з медом і топленим маслом.
Які вітаміни містяться в крыжовнику?
Калорійність аґрусу становить 43 калорії у 100 грамах продукту. У агрусі, як і в інших ягодах, міститься багато корисних речовин, у тому числі вітамін З, вітаміни групи В, провітамін А, калій, фосфор, залізо, мінеральні солі, фолієва кислота, органічні кислоти.