Чим корисні плоскі персики?
Персик багатий на корисні речовини. До складу фрукта входять вітаміни (А, С, К, Е, групи В), каротин, пектини, лікопін, лютеїн, антиоксиданти, флавоноїди, феноли, вуглеводи (фруктоза), органічні кислоти (винна, лимонна, яблучна), мінеральні елементи, клітковина. Один плід містить 75% добової дози вітаміну С.
Чи корисні плоскі персики?
Високий вміст клітковини: Плоскі персики дуже багаті на клітковину, тому є чудовою їжею для поліпшення транзиту кишечника і запобігання запорам. . Багаті на вітаміни і мінерали: Плоскі персики дуже багаті на вітаміни і мінерали.
Скільки плоских персиків можна їсти за день?
З користю для здоров'я на день рекомендується з'їдати не більше 400 г персиків. Найкраще включати ці фрукти до ранкового раціону, зазначила нутриціолог.
Чим корисне листя персика?
Листя персика містять комплекс цінних поліфенольних речовин (персикозід, нарингенін, кверцетин, танін та кемпферол). У них виявлені біоактивні флавоноїди, ефірні олії та органічні кислоти. Мікроелементний набір представлений дуже важливими для організму речовинами – міддю та залізом.